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1 Aprende a Meditar en 7 días

Aprende a Meditar en 7 días

Un curso de Patricia Valtierra CasadoMáster Yoga.  En este curso encontraras una guía teórica y practica de como aprender a Meditar en 7 días. Para ello contamos con 7 vídeos de audio de meditación para 7 días seguidos, así poco a poco poder crear un hábito. Estos archivos de vídeos de audio están también enfocados desde diferentes niveles de dificultad para poder empezar con la primera de nivel básico y así ir incrementando la dificultad poco a poco.
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Más vendido 2 Técnicas de respiración para combatir el estrés

Técnicas de respiración para combatir el estrés

Con este curso comenzarás a tomar conciencia de cómo respiras y de qué manera puedes aprender a hacerlo correctamente, con técnicas concretas, sencillas y aplicables a cualquier circunstancia y ocasión. Aprenderás a hacerlo de la forma más beneficiosa y saludable para tu vida, consiguiendo así gestionar el estrés de tus tareas habituales con energía y control.
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3 Ruta por la laguna del Salmoral

Ruta por la laguna del Salmoral

La Sierra del Rincón fue declarada Reserva de la Biosfera en 2005 gracias a su modelo de desarrollo sostenible, su belleza paisajística y su diversidad biológica. Además, en esta Reserva hay que sumar el valor del patrimonio cultural, artístico y arquitectónico de sus cinco municipios que lo integran y esta ruta parte de uno de ellos, Prádena del Rincón. La ruta sirve para apreciar éste bonito pueblo y su entorno natural donde destaca la laguna del Salmoral.
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Selección 4 Descubriendo la Pedriza

Descubriendo la Pedriza

En este rincón pedricero, ubicado en el sector más oriental de la Pedriza Anterior, al Este de la cabecera del Arroyo del Recuenco y bajo la Torre Inclinada y Peñas Sordas, visitaremos Las Mesas. Sus praderas rompen la dureza del paisaje granítico y hay numerosos vivacs que antes servían de refugio a los pastores. Anímate a descubrir rincones nuevos donde desconectar. Nivel: Medio Distancia: 8,5 Km Desnivel: 515 m Duración: de 6 a 6,5 horas con paradas. Tipo de terreno: caminos y sendas.
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5 Ruta por la Sierra de la Cabrera

Ruta por la Sierra de la Cabrera

DESCONECTA POR UN DIA

La Sierra de la Cabrera combina increíbles cumbres y lugares históricos en la Sierra de Guadarrama. Y es que en su extremo occidental se encuentra su punto más alto (El Cancho Gordo) y en sus laderas se asienta el Monasterio de San Julián y San Antonio, el ejemplo más antiguo del románico en la Comunidad de Madrid. También encontraremos en la ruta el yacimiento del Castro Arévaco, datado hace dos mil quinientos años.

Déjate sorprender y ven a desconectar con nosotros.

FECHA: 12 DE DICIEMBRE DE 2021  
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6 Senderismo por la Sierra de Madrid

Senderismo por la Sierra de Madrid

DESCONECTA POR UN DIA

La Camorca es un magnífico mirador del Valle del Eresma. En su cima hay un puesto de vigilancia de incendios con una vista panorámica de 360º que domina gran parte de la vertiente segoviana de la Sierra de Guadarrama.
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7 Senderismo en Valle de Navalmedio

Senderismo en Valle de Navalmedio

DESCONECTA POR UN DIA

El Valle de Navalmedio se encuentra dentro de los términos municipales de Cercedilla y Navacerrada. Al fondo se encuentra el embalse del mismo nombre, que recoge las aguas de numerosos arroyos y regatos. La abundancia de agua hace que crezcan acebos, tejos, fresnos y árboles y arbustos de ribera que ahora muestran toda una gama de colores otoñales. Ideal para hacer en familia o con grupo de amigos. FECHA: Domingo 16 de Enero de 2022
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8 Trekking por la pedriza

Trekking por la pedriza

DESCONECTA POR UN DIA

Volvemos a la Sierra de Madrid, en concreto al Parque Natural de la Pedriza, con un ruta para todos los públicos. Nos perderemos en un enclave mágico para desconectar y conocer uno de los muchos lugares con encanto que tiene la Pedriza. Te llevaremos a un rincón difícil de encontrar de la mano de uno de los mejores guías de la comunidad de Madrid que nos dará mucha información acerca de este fantástico paraje.

No te lo pierdas, anímate, vente y  desconecta!!!

 
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9 Clases de Yin Yoga

Clases de Yin Yoga

El yin yoga es una práctica lenta de asanas, cuyas posturas se realizan normalmente en el suelo, y se mantienen de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre los 2 y los 5 minutos aproximadamente, logrando así un amplio estiramiento, calmando nuestra mente y nuestro cuerpo. El Yin Yoga se enfoca en recuperar y expandir el rango original de movimiento de los tejidos conectivos tales como: fascia, ligamentos, tendones y articulaciones. A diferencia de los estilos más dinámicos del yoga, el objetivo del Yin Yoga no es fortalecer o involucrar a los músculos, sino relajarlos.” Gracias a esta delicada práctica podemos conseguir sensaciones de bienestar placenteras, perfectas para desconectar, disfrutar y relajarnos. Se trata de mantener la quietud y movernos lentamente entre postura y postura.
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10 Clases de Hatha Yoga

Clases de Hatha Yoga

Todos tenemos un amigo, un familiar o conocido practicante de Yoga. ¿Por qué yoga? ¿Una moda pasajera? Hola me llamo Patricia, creadora del Espacio Namasté y mi respuesta es que el yoga llega a ti más que tú a él, creo que llega por qué lo necesitas y si no es así, siempre podrás probar e irte con una vivencia . En España, el número de practicantes crece año tras año y seguirá creciendo debido a sus múltiples beneficios. Nuestra misión como impulsores del movimiento es que salgas de cada clase sintiéndose más saludable, más feliz y mejor capacitado para manejar los desafíos diarios de la vida.

En Espacio Namasté buscamos que durante ese ratito que vamos a estar juntos, sea el mejor momento de tu día. Ese momento de estar contigo nada más en el aquí y el ahora.

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Mejor Precio 11 Hidrospeed

Hidrospeed

El Hidrospeed es un deporte de aventura que consiste en navegar por un río de aguas bravas sobre un “Hidro”, una tabla flotante hidrodinámica. Disfrutaremos de una maravillosa jornada en uno de los mejor ríos del Pirineo, río Ésera, acompañados en todo momento por guías especializados, que velaran por tu seguridad y harán de esta experiencia un recuerdo inolvidable. No te lo pienses mucho que las plazas vuela, si quieres desconectar por un día y que la adrenalina fluya por tu cuerpo, esta es tu actividad.
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12 Retiro Desconecta

Retiro Desconecta

Cambiar el escenario habitual de nuestro día a día por un entorno natural refuerza nuestro estado físico y psicológico, logrando en poco tiempo proporcionarnos calma y tranquilidad además de reducir considerablemente nuestros niveles de estrés negativo. Con la naturaleza como lugar de conexión, realizaremos dos jornadas de teoría y práctica de coaching, senderismo y yoga. Un fin de semana perfecto para aprender más, para conectar mejor con tu yo interior, disfrutar de la naturaleza, caminar, practicar yoga rodeado de naturaleza y disfrutar con otras personas con la misma finalidad que tú, DESCONECTAR.
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