Clases de Yin Yoga

¿PARA QUÉ SIRVE EL YIN YOGA?

No sólo nos ayuda a ganar flexibilidad de manera pasiva al sostener las asanas, sino que hace de meditación gracias a la respiración pausada y consciente durante las mismas. Es un yoga restaurativo que nos permitirá terminar la sesión con sensación de gozo y bienestar. Podremos encontrar un espacio de paz en la práctica, recuperar movilidad e incluso prevenir lesiones derivadas de otras disciplina deportivas.

BENEFICIOS DEL YIN YOGA

Es una práctica segura que respeta la anatomía de cada yogui y se puede realizar a cualquier edad y en cualquier condición física ya que las asanas se adaptan a cada practicante con el uso de bloques, cinturones, bolster, mantas y otros soportes.

• Aumenta la flexibilidad de forma pasiva.
• Relaja el sistema nervioso central al trabajar la quietud y la calma en las posturas.
• Contrarresta el estilo de vida activo y dinámico de nuestro día a día, complemento perfecto para la práctica del yoga más activa o deportes de gran actividad, y podemos recurrir a ella en momentos de cansancio o estrés.
• Trabaja sobre las fascias, movilizándolas con delicadeza mientras consigue un amplio rango de movimiento, y con ello apertura corporal, mental y emocional, además de bienestar general como si acabaras de recibir un masaje.
• Relaja tensiones, afloja y te permite estar en el aquí y el ahora al tratarse de una práctica regeneradora y con el mínimo esfuerzo muscular.
• Moviliza el prana o energía vital y esto repercute de manera positiva en nuestro organismo, órganos y tejidos.
• Ayuda a la concentración y a la conciencia corporal.